Problém oteklých nohou

by Peet Havli

S problémem oteklých nohou se setkává velké množství lidí, ovšem v mnoha případech se nejedná o žádné závažné onemocnění, ale jen o běžnou reakci nohou například na nezvyklou polohu a podobně. Ovšem my sami těžko dokážeme říct, zda je to něco vážného anebo naopak jen banalita, proto je dobré vědět, jak s otokem bojovat a když tento boj nevyhrajete, tak určitě navštivte lékaře. 

Hledáme důvod  

Nejprve je důležité vědět, kvůli čemu se potýkáte s problémem oteklých nohou. Nejčastěji se nohy nafouknu při dlouhém cestování, což je nyní v létě velmi častým důvodem. Nohy jsou i několik hodin svěšené dolů v jedné poloze, a tak není divu, že reagují otokem. Ovšem mnozí svou letní dovolenou už mají dávno za sebou a přesto je trápí oteklé nohy. K otoku může dojít i v případě, že máte sedavé zaměstnání, ve kterém máte nohy převážně ve stejné poloze anebo dokonce i v práci, kde celý den stojíte na jednom místě. 

Stačí trochu pohybu  

S problémem oteklých nohou můžeme bojovat mnoha způsoby, ale tím nejpřirozenějším a nejjednodušším je pohyb. V případě, že dlouze cestujete, pak byste si měli dělat pravidelné pauzy, při kterých se aspoň kousek projdete, což je nejlepší i při zaměstnání, ve kterém musíte celý den stát na místě. Naopak pokud sedíte, tak se nebojte drobných cviků, jako je krčení a roztahování prstů. Stejně tak můžete kroužit chodidly, zkoušet zapínat a povolovat svaly v lýtku i stehně. Úplně nejlepší je dát si nohy nahoru, protože v této poloze se otoku zbavíte nejrychleji, ovšem ne vždy nám to prostor umožní, například pokud cestujeme autobusem nebo letadlem, je téměř nemožné, aby si člověk nohy natáhl nahoru, stejně tak by bylo nevhodné, kdyby si například ženy za přepážkou banky, pošty a podobných organizací daly nohy na stůl.  

Dodržujte pitný režim 

Mnozí si myslí, že mají nohy oteklé, protože hodně pijí a nohy se pak zalijí vodou, ovšem není to pravda a naopak i když máte nohy oteklé, je důležité dodržovat pitný režim, neboť přísun tekutin ovlivňuje hustotu vaši krve, s čímž souvisí jak otoky, tak i srážlivost krve. Pravda je, že některé nápoje je lepší vynechat, jako je například káva nebo jiné nápoje s vysokým obsahem kofeinu anebo také alkohol, neboť to jsou látky, na které negativně reagují cévy a tím pádem mohou podpořit otoky nohou, úplně nejlepší je čitá voda. Některé babské rady říkají, že na otoky nohou je nejlepší citrón, takže když si dáte do vody čerstvý citrón, uděláte jedině dobře. 

Když příroda nefunguje 

V případě, že máte problém s oteklýma nohama a nepomáhá vám ani pohyb ani dodržování pitného režimu, pak můžete vyzkoušet kompresivní léčbu nebo i léky.  Kompresivní léčba je velmi známá a často užívána, jedná se totiž o různé stahovací punčochy, návleky anebo aspoň obvazy. Výhodou je, že jsou velmi efektivní a rychle dochází k úlevě. Co se týče léků, neexistují přímo léky na oteklé nohy nebo jiné opuchliny, ale mohou vám pomoci léky na odvodnění, které se dají koupit v některých drogeriích, ale samozřejmě jsou v lékárnách.  

Když nic nepomáhá 

Jestliže s oteklýma nohama bojujete dlouhodobě, ale nic vám nepomáhá, neměli byste to podceňovat, neboť oteklé nohy mohou být příčinou mnoha jiných nemocnění, jako jsou křečové žíly anebo velmi často se jedná o srdeční choroby nebo špatnou funkci ledvin. Zpravidla bývají oteklé nohy projevem cukrovky, ovšem stejně tak se může ve vašem těle hromadit voda a existuje mnoho dalších nemocí. Všechna tato onemocnění jsou velmi vážná, proto je nezbytně nutné, abyste v případě nemizejících otoků navštívili lékaře.  

Buďte na pozoru  

Takovým nepsaným pravidlem je, že pokud vám nohy jen otečou například jen po dlouhé cestě a nic jiného vás netrápí, tak se nemusíte bát a když budete pro to něco dělat, tak otok odezní. Ovšem jestli máte kromě oteklých nohou i jiné problémy, jako jsou bolesti, problém s dýcháním, nechutenství nebo cokoliv jiného, pak byste měli navštívit lékaře ihned. Někdy je mnohem lepší navštívit lékaře, i když je to banalita, než podcenit vážné onemocnění, protože u každé nemoci platí, že čím dříve bude odhalena, tím lépe se léčí. 

Problém oteklých nohou může být banalita, ale stejně tak to může být příčina závažného onemocnění, jestliže vám otoky nemizí, měli byste navštívit lékaře.  

You may also like

Leave a Comment