Hubnete? Pak bude třeba omezit také pití alkoholu

by admin

Být úspěšnou ženou, která splňuje všechny požadavky dnešní moderní společnosti, není nic jednoduchého. Tím spíše, že mnoho vašich oblíbených aktivit a kratochvílí omezila opatření proti koronaviru. Ke kadeřníkovi tak pravděpodobně chodíte tajně, případně si ho zvete domů. Za podobných konspiračních podmínek probíhá také kosmetika či manikúra. A namísto cvičení ve fitku se potíte buďto doma, nebo venku.

Útěk k dietám

Řada žen, ale i někteří muži, si tak větší lenošení a méně společenských aktivit vynahrazují alespoň držením zdravé diety. Všemožných diet je ostatně na internetu mnoho, a tak si sama můžete vybrat tu, která se k vám nejvíce hodí, a která bude vyhovovat vašim požadavkům. I s přihlédnutím k tomu, že v době pandemie pravděpodobně máte o poznání nižší kalorický výdej než před začátkem všemožných zákazů a dalších opatření.

Ale tenhle útěk k hubnutí a dietám má ještě jednoho průvodce. Spolu s prodlužující se pandemií roste také spotřeba alkoholu. Bohužel často pijí i lidé, kteří jinak drží přísnou dietu, což rozhodně není zdraví prospěšné.

Kombinace alkoholu a omezeného přísunu potravy nám škodí hned v několika ohledech, například:

  • Alkoholické nápoje obsahují spoustu „prázdných“ kalorií, naše tělo se tedy nasytí, ale na rozdíl od jídla mu nedodají prakticky žádné živiny. V konečném důsledku to je podobné, jako kdybyste dietu nedržela a jedla nekvalitní jídla.
  • Při některých dietách může naše tělo hůře odbourávat alkohol.
  • Tělo s kalorickým deficitem reaguje na alkohol hůře než tělo člověka, který dietu nedrží.

Najděte si zdravou náhradu

Alkohol přitom řada z nás konzumuje ne kvůli jeho opojným účinkům, zejména když jde jen o skleničku dobrého vína k obědu či večeři, ale hlavně kvůli chuti. V tomto směru přitom lze najít hodnou alternativu k alkoholu, tedy nápoj, který nám bude chutnat a bude pro nás mít punc exkluzivity. I v tomto hledu se můžete inspirovat na internetu. Oblíbené jsou například speciální čaje.

You may also like

Leave a Comment