Jak je možné, že Asiatky vypadají vždy mladší? Naučte se používat jejich triky!

Netrpí nadváhou, mají zdravou a zářící pleť bez vrásek, lesklé vlasy a vždy vypadají mladší, než skutečně jsou. Nejsou za tím estetické zákroky, ani žádná magie. Jejich tajemstvím je jejich životospráva a přístup k vlastnímu tělu. To vše můžete dělat i vy!

Pijte více vody

Asijské ženy stále pijí vodu a nosí ji s sebou. Pokud je požádáte, aby řekli jednu věc, která jim může pomoci přežít, řekli by: “přístup k pitné vodě.” Například v Číně jsou téměř všechna veřejná místa zásobovány veřejnými zdroji pitné vody.

Chraňte se před sluncem

V minulosti byla právě bílá pokožka považována za znak vysokého sociálního postavení. Dnešní moderní ženy vědí, že opalovací krém s vysokým UV faktorem je jednou z nejúčinnějších metod, jak zabránit předčasnému stárnutí.

Vsaďte na kvalitní čaj

Čínské ženy pijí hodně tekutin a čaj patří mezi nejoblíbenější nápoje, které používají často i jako lék. Nejvíce pijí kvalitní zelený čaj, protože dodává tělu energii, harmonizuje vnitřní orgány a celkově osvěží celý organismus. Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, má protirakovinné účinky, snižuje cholesterol, podporuje funkce srdce a tvorbu krve. Čaj pijí zásadně neslazený a bez mléka.

Zapomeňte na kalorické dezerty

Každý ví, kuchyň v Číně a asijských zemích se liší od toho, na co jsme zvyklí. Jinak to není ani při dezertech, ty jejich neobsahují vůbec žádný cukr. A navíc, zatímco v jiných zemích se dezerty servírují rovnou po hlavním jídle, v asijských zemích je lidé jedí raději samostatně mezi jídly.

Konzumujte mořské řasy

Čínské ženy konzumují hodně mořských řas. Urychlují proces trávení a absorbují nadměrnou sůl. Navíc vláknina v mořských řasách pomáhá cítit se déle nasycený, což je ideální volba pro ty, kteří chtějí zhubnout. Vitamíny a chlorofyl pomáhají pokožku udržet mladou a také udržují hladinu kolagenu. Mořské řasy jsou také bohaté na bílkoviny, které zabraňují předčasnému stárnutí.

Naplánujte si svůj den

Sledování denního rozvrhu je v asijských zemích velmi důležité. Ženy se starají o čas na jídlo a spánek. Po obědě se snaží najít si čas na zdřímnutí (i na pracovišti). Pokud jde o studenty, často si chodí pospat například do knihovny.

Nerozčilujte se

Stres, nervozita a hněv neprospívají našemu zdraví a stejně ani mladistvému ​​vzhledu. Čím jsme klidnější a čím méně svalů na obličeji zapojujeme, tím méně vrásek máme. Být klidný a pozitivní je skvělou alternativou k botoxu.

Kvalitní přírodní kosmetika

Čínské výrobky na péči o obličej a tělo vždy obsahují přírodní složky, které prodlužují mládí. Patří sem mořské řasy, ženšen, výtažky z léčivých bylin, perlový prášek a přírodní oleje. Přírodní složky dělají naši pokožku hladkou a hedvábnou.

Akupresura chodidel

Tyto ženy věnují velkou pozornost i péči o tělo a akupresura nohou je nezbytnou součástí jejich života. Není to nic těžkého, je třeba soustředit se na párové body umístěné na vnitřní straně dolní části nohou. Chcete-li najít tyto body, stačí najít nejvyšší bod na kotníku a potom změřte 4 šířky prstů po noze. Obepněte ruce kolem holenní kosti tak, aby se palce nacházely přímo nad body a masírujte tyto body na obou nohách po dobu jedné minuty.

Pravidelná masáž obličeje

Masírování obličeje jade válečkem se v Číně používá již celá staletí. Tuto pomůcku si můžete běžně koupit už i u nás. Jade roller se obvykle skládá ze dvou částí. Na jedné straně je větší kámen, kterým se masírují líce, brada a čelo a na druhé straně rukojeti se nachází menší váleček určený na masáž oblasti očí. Jemná masáž stimuluje lymfatický systém, snižuje otoky, zpevňuje kontury obličeje a dokáže prý stimulovat tvorbu kolagenu v pleti.